Dormir menos de 7 horas debilita las reacciones

Un estudio de Harvard, nos explica como el no dormir puede afectar seriamente a nuestra vida diaria, ya que si se duerme menos de siete horas, las reacciones del cuerpo hacia sensaciones externas seran mas lentas.

El estudio, tambien comenta que no se pueden recuperar las horas perdidas durante la semana durmiendo muchisimas horas durante el fin de semana, ya que esas horas que no has dormido, son irrecuperables.

“Las personas que pierden horas de sueño de manera crónica desarrollan una falsa sensación de haberse recuperado después de dormir más horas, por ejemplo, una o dos noches el fin de semana” comenta Klerman, coautora y directora del estudio.

Asique ya sabeis, si quereis estar atentos, debeis dormir lo suficientemente bien como para no tener sueño.